Autossabotagem

É um comportamento insconsciente enraizados que temos, com sua causa raiz em crenças limitantes e pensamentos que estão limitando o seu potencial.

Autossabotagem -  Autoconsciência te leva além (extraído do podcast Luiza Lopez)

Autossabotagem é um comportamento inconsciente enraizados que temos, com sua causa raiz em crenças limitantes e pensamentos que estão limitando o seu potencial.

Destrói sua autoestima, os relacionamentos, 

Crenças limitantes, uma historia que sustenta a crença e a gente não assume a responsabilidade sempre falando que a culpa está lá fora.  Como uma pessoa que fica pulando de relacionamento em relacionamento. Ou sai do emprego porque tem alguém implicando com ela, ou esta insatisfeita. Ela fica na postura de vitima e é muito comum na autossabotagem, pois se tiver que arregaçar a manga e fazer o que precisa ser feito, ai não existiria mais autossabotagem. 

São pessoas sonhadoras que mobilizam tudo, se dedicam e quando esta prestes a conseguir desistem.

Pessoas que não acessam a força interna que tem, por medo de crescerem e assumir as responsabilidades da vida.

Identifique suas crenças limitantes

Crenças por modelo na infância,

Ou resistência para não ser igual a quem criou. 

Também existe crenças para ser aceito você cria a crença do bonzinho, por exemplo. 

Identifique suas crenças limitantes vendo que área da sua vida não está fluindo, pode usar as perguntas: Eu gostaria de? Mas não posso porque? Não consigo porque?. Se existe um desejo mas com medo reprimido é um bom ponto para ser analisado se existe uma crença limitante.

Após identificar as crenças desafiar elas, suas habilidades se elas realmente te apoiam ou não.

O que seria o contrário de Autossabotagem? Seria o:

Autocuidado 

Auto Suporte

Autoconsciência

Convite hoje para você se cuidar

Você sabe se dar forças? Ou só ser rigido com sigo mesmo?

Primeito temos que ter consciência de nos mesmo, conhecer para saber se estou me autosabotando.

Tá mas como eu sei que estou me sabotando?

Pelo que eu Sinto, as vezes dá aquela angustia fala que ia fazer tal coisa e não faz, começou um projeto e desistiu, esta vivendo no automático e não percebe, nem suas atitudes. Então comece a ter mais consciência dos padrões autosabotadores da sua vida, que padrões sao esses que estão te impedindo de ir alem de progredir?

 Faça uma pausa, 

 Olhe pra si se pergunte o quanto você esta feliz com as escolhas que você esta fazendo,  

 Visite sua casa interna, 

 Perceba os padroes de pensamento que você esta tendo ,

 Eles estão de ajudando ou te destruindo?

 Você só precisa conhecer profundamente a sua mente.

Foco no que faz seu coração vibrar

Defina metas menores mais mais realistas.

Planos de ação menores, por exemplo, qual minha intenção hoje que passo eu farei hoje para me dar suporte.

Coloque o foco naquilo que faz o seu coração vibrar.

Desapeque das coisas que você faz só para o outro saber e para o outro te notar.

Para de lamentar que o outro não te da atenção te agride.

Fortaleça confiança em você.

Fortaleça a confiança em você.

Acenda o gigante que esta adormecido.

Reveja seus sucesso, abra seus arquivos veja o que funcionou o que não funcionou para te ajudar.

Escolha companhias agradaveis de sucesso, que não fiquem reclamando.

Conhecam pessoas, participe de comunidades, busque compartilhar seus objetivos

Fale de seus sonhos ao inves de seus problemas, pois ninguem vai resolver eles para você.

Isso vai fazendo que autosabotagem vá dimunindo.

Mas tudo isso requer uma autoavaliação.

Cultive a motivação

Pense o que é o contrário de ficar Pré-ocupado, então fique ocupado de algo bom, que de senso direção.

Cultive a motivação, o que é a motivação, é o motivo para a agir, então temos que lembrar o porque a você faz o que você faz. 

Encontre maneiras de se motivar regularmente todos os dias para se sentir melhor e mais feliz, as vezes ate uma pausa, para olhar em volta e se sentir grato pela brisa, pelo frio ou calor. 

Faça práticas de auto cuidado com seu melhor amigo, você mesmo, cuidar do seu coração, não só do fisico, olhe no espelho e diga que se ama, que ta tudo bem, faça de você seu melhor amigo.